“항노화 보충제 비교: NMN vs 글루타치온 vs 레스베라트롤”

 

🧬 화제의 NMN – 노화를 멈추는 분자?

헐리우드 스타와 유명 CEO들이 복용한다고 알려진 NMN, 정말 항노화 효과가 있을까요? 이번 글에서는 NMN이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 주의사항까지 정리해드립니다.

 

 

NMN이란?

• NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 비타민 B3 유도체
• NAD+ 생성을 돕는 전구체
• NAD+는 세포 대사, DNA 수리, 노화 억제에 중요

 

⏳ NMN의 기대 효과

1. 항노화: DNA 손상 억제, 세포 건강 유지
2. 인지력 개선: 신경세포 보호
3. 혈관 건강: 혈류 개선 및 혈압 안정
4. 체력 상승: 에너지 대사 향상
5. 간 기능 및 당대사 개선

 

📌 대부분은 동물실험 또는 소규모 인체 연구 기준입니다.

💊 섭취 방법과 주의사항

• 하루 250~500mg, 공복 또는 식사 30분 전
• 캡슐 또는 분말형 보충제
• 임산부, 만성질환자 복용 전 전문가 상담 필요
• 과량 섭취 시 위장장애, 두통 가능

 

🔬 NMN과 시르투인(Sirtuin)의 관계

NAD+가 시르투인을 활성화 → 염증 억제, 장수 유전자 조절 → 노화 지연

 

 

✅ 결론 – NMN은 가능성이 높은 항노화 후보 물질

NMN은 유망한 항노화 성분이지만, 아직은 '검증 중' 단계입니다. 정보에 근거한 선택과 신중한 복용이 중요합니다.

 

“노화를 피할 순 없어도, 늦출 수는 있습니다.”